Gut gewappnet gegen Viren und Bakterien mit Chinesischer Medizin (CM)
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1. Kurze Definition SARS-CoV-2 :
Ist eine akute infektiöse Lungenerkrankung bzw. akutes respiratorisches Syndrom, ausgelöst durch Infektion mit dem „Coronavirus“.
2. Die Lunge ist die „Meisterin des Qi“, heisst es in der CM.
Die Lunge verteilt das so genannte „Abwehr-Qi“ oder „Wei-Qi“, das unseren Körper vor schädlichen Einflüssen von außen schützt.
Das Abwehr-Qi entspricht dem westlichen Immunsystem. Es wird mit Hilfe von Ursprungsenergie (Erbgut/ Gene ) aus den Nieren, dem Nahrungs-Qi (Essen,Trinken) aus Milz/Magen und dem Atem-Qi (Sauerstoffsättigung im Blut) aus der Lunge gebildet. Die Lunge verteilt es im Körper, was ein Schutzschild nach außen bildet.
3. Voraussetzungen schaffen, um fit und gesund durch die herausfordernden Zeiten zu kommen
Schlaf: | Insbesondere der Schlaf vor Mitternacht wird in der CM als sehr wichtig angesehen, da in dieser Phase der Nacht viel Qi aufgebaut werden kann. |
Ernährung: | Über die Ernährung kann man sehr effektiv Qi aufbauen. Eine Qi-reiche Ernährung bedeutet vorrangig frisch zu kochen und regelmässig zu essen.
Einige wärmende Lebensmittel
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Trinken: | Der Lungentrakt, dazu gehört auch der gesamte Rachenraum, braucht besonders unser Augenmerk. Sie können sich vorstellen: Geschwächte Schleimhäute wehren Viren, Keime, und Bakterien nicht optimal ab. Trinken Sie täglich genügend Wasser und einen Tee (frischem Ingwer). So bleiben die Schleimhäute feucht und widerstandsfähig. |
Bewegung: | Körperübungen wie Qi Gong oder Tai Qi eignen sich hervorragend dazu um „Abwehr-Qi“ anzureichern. Sie stärken nicht nur Körper und Geist unmittelbar, sondern sie sind die beste Prävention für mögliche zukünftige Beschwerden. Jede andere Sportart ist genau so geeignet, wichtig ist nur, dass man sich morgens – idealerweise an der frischen Luft bewegt und sich nicht übernimmt. |
Vermeiden: | Faktoren, die das Qi schwächen können:
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Angebot: |
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Zu guter Letzt
Die Vergangenheit hat gezeigt, das aus negativen Ereignissen immer etwas Positives entsteht, woraus wir wiederum Kraft schöpfen können. Jetzt, wo die Stille die Strassen erobert hat, sollten wir die kostbare Zeit nutzen, um unsern Geist zu beruhigen und die Zeit mit uns selbst und unseren Liebsten bewusst er-LEBEN.
